OPIS
Autogeni trening je metoda samopomoći koja pojedincu pomaže lakše se nositi sa svakodnevnim stresom i pritiscima kako u privatnom tako i u poslovnom okruženju. Tehnika se jednostavno uči - sastoji se od brzih i jednostavnih vježbi koje se primjenjuju u svim životnim okolnostima i u bilo koje vrijeme, a utječu na brojne fiziološke i psihološke procese. Vježbe djeluju putem mentalne odsutnosti koncentracije čime osoba ublažava fizičku i psihičku napetost.
Primjenjuje se samostalno, odnosno, nakon što osoba pod stručnim vodstvom usvoji tehniku, zna i može sama sebi pomoći u različitim životnim situacijama - u situacijama u kojima se na bilo koji način promijenilo njeno dotadašnje stanje.
Rezultat toga je da takav pojedinac u svom poslovnom okruženju bolje upravlja stresom, povećava svoju produktivnost i uvelike smanjuje izostanke s posla zbog manjeg broja zdrastvenih problema, što je korisno, koliko za njega osobno, toliko i za tvrtku u kojoj je osoba zaposlena.
